2016年的高考越来越近了，很多考生在紧张的进行着最后的冲刺。但是考生本身的压力就很大了，作为家长，一定要帮助孩子减轻压力，而不要给孩子增加压力。2016年高考临近家长科学陪考要做好四点，帮助孩子减压。
第一：考生的饮食要科学
高三的考生每天用脑量比较大，需要补充营养，如果营养不够，孩子可能记忆力下降，反应迟钝。孩子的健康远远要比考试重要的多，家长一定要注意给孩子补充营养。但是孩子的吸收有限，家长要以科学的方法帮助孩子提升身体素质，不要过度，更要保证荤素平衡，身体能够吸收。
第二：考生的放松要科学
不会休息的人就不会学习。即使是复习再忙，孩子还是需要放松的。家长可以在孩子学习一段时间之后，督促孩子出去走走，散散心，放松一下。其实有些压力只是需要锻炼一下就可以减轻了，经常呆在屋子里的人容易压抑。家长不要要求孩子一直学习，偶尔听听歌，呼吸呼吸新鲜的空气，能够有效的缓解孩子的压力，让孩子头脑更清楚，学习的效率也就会更高。
第三：情绪的缓解要科学
当高考一天一天的接近，很多考生觉得就好像要接受“审判”了一样，心情特别的忐忑，偶尔受到什么刺激，反应就会特别的大。有时候会无端的发脾气、心情不好，这些都是可以理解的。家是孩子的港湾，当孩子遇到什么烦心事或者心情不好的时候，家长要及时的帮助孩子梳理情绪，帮助孩子树立信心，坚持信念，减轻压力。
第四：传递能量要科学
父母是孩子的老师。孩子从小都会受到父母一言一行的影响，父母的生活态度对孩子的影响非常大。孩子在高考这个特殊的阶段，家长一定要给自己一个积极的心态，给孩子树立榜样，传递正能量，让孩子能从家长身上学会坚持和解压。给孩子创造一个轻松的学习氛围，不给孩子那么大的压力。
2016年高考临近家长科学陪考要做好四点就是这些了，高考是一个考生重要的转折点，高考也不只是知识的竞争，还要保持一个好的、积极的心态，勇敢的面对高考!
